반응형 자세관리1 좋은 자세로 일하기, 몸에 미치는 영향은? 좋은 자세는 우리 몸에 큰 영향을 미치는데, 특히나 장시간 일하면서 안 좋은 자세를 유지하다보면 목, 어깨, 허리, 무릎 등에 부담이 생겨 체력 저하나 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 포스트에서는 좋은 자세로 일하는 방법과 그것이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좋은 자세로 일하는 방법 1. 적절한 의자와 책상 좋은 자세로 일하기 위해서는 적절한 의자와 책상이 필요합니다. 의자는 등받이가 높아서 등을 바로 지탱하고, 팔걸이가 있어 팔꿈치가 90도 각도가 되도록 지지해야 합니다. 책상은 키에 맞게 높이를 조절해야 합니다. 2. 스크린 높이 조절 컴퓨터나 노트북을 사용할 때 스크린 높이가 적절하지 않으면 목이나 어깨에 부담이 가게 됩니다. 스크린 높이는 눈 높이와 같도록 조절해야.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
