반응형 수분공급1 우리 몸에 필요한 물의 양과 물 마시는 방법은? 우리 몸에는 약 60% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 따라서 충분한 물을 섭취하는 것은 우리 몸에 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 물을 충분히 마시지 않습니다. 이번 글에서는 우리 몸에 필요한 물의 양과 물을 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에 필요한 물의 양 우리 몸에 필요한 물의 양은 개인의 건강 상태, 활동 수준, 기온, 습도 등에 따라 다릅니다. 하지만 일반적으로 하루에 2리터(8잔) 정도를 마시는 것이 권장됩니다. 물 대신 주스, 탄산음료, 커피 등 다른 음료로 대체할 경우 물의 양을 추가로 마셔야 합니다. 물은 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 필요한 모든 화학적 반응에 참여하므로, 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 물을 마시는 방법 물을 마시는 방법에는 다양한 방법이 있지.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
